15 методов удержаться от срыва на ребенке.

1. Считать до 10 (иногда ещё и обратно)
2. Строго говорить ребенку, что вам очень неприятная данная ситуация. Работает с детьми старше 4,5 лет. Вы даете три предупреждения. На третьем сообщаете, что это последнее предупреждение (иногда при этом полезно начать считать до 10). До этого, правда редко доходит. Однако порой бывает
3. Берете тайм-аут ( работает с детьми с 5-6 лет. Ни в коем случае раньше делать этого не стоит). Старшей дочке (ей 12) просто говорю, что мне очень нужно подумать и побыть одной. Если ребенок младше (моему 1 год и 9 мес) – все делаем наоборот – хватаем в охапку, обнимаем, говорим что безумно любим не смотря ни на что: даже когда он хулиганит, плачет, капризит
4. Прошу помощи… как правило у мужа или мамы. В этом нет ничего зазорного… Вы тоже человек и иногда Вам нужна передышка
5. Принимать душ или, хотя бы умываться. Вода смывает не только грязь, но и негативные эмоции
6. Со старшей работает разрыв шаблона. Раньше я очень часто срывалась на одном и том же месте. Дочка очень медленно одевалась в детский сад. Меня это бесило, прям до трясучки. Как то решила, что мое и дочкино спокойствие важнее моего желания сделать ее более самостоятельной и я просто ей помогла – цепочка была прервана…
7. Не коплю негатив. Очень часто родители сами все усугубляют своим терпением. Мама терпит выходки ребенка,
терпит, терпит, терпит, терпит, терпит — а потом происходит извержение вулкана! В итоге оказывается, что мама начала срываться на ребенка. Хотя именно этого и хотела избежать своим терпением.
Суть совета не копить негатив в том, чтобы высказывать и выпускать свои эмоции, не давая гневу взять вас под контроль. Пока ваше недовольство еще не превратилось в гнев, вы можете осознавать, что вы говорите и делаете.
8. Если совсем уж дела плохи – можно ругать ребенка шепотом. У меня не всегда получается и выглядит порой смешно
9. Уделяю большое внимание саморазвитию. Очень часто мамы срываются на детях потому, что в целом не удовлетворены своей жизнью и не смогли самореализоваться
10. Выделяю себе время для отдыха (как минимум 30минут только я любимая – сама ссобой). Усталость – одна из причин срыва. Поверьте, цена спокойствия и гармоничных отношений гораздо выше идеального порядка в доме и обеда из трех блюд. Расставляйте приоритеты.
11. Умею прощать себя и деток. Если Вы все же порой срываетесь, но это единичные случае – не терроризируйте себя – от одного раза у ребенка не останется травмы на всю жизнь
12.Достаточно часто думаю о последствиях моей вспыльчивости – это помогает с ней бороться
13. Условный знак. Договоритесь с ребенком об условном знаке, который14. чадо может применить, если видит, что мама теряет над собой контроль.
14.Читаю много литературы по вопросам воспитания детей и использую проверенные методы борьбы со стрессом и детским непослушанием
15.Просто очень люблю своих деток
И запомните нервная мама – нервный ребенок. Дети очень тонко чувствуют и реагируют на состояние родительницы, поэтому стоит внимательно следить за своим психологическим состоянием и не позволять своим неурядицам и проблемам влиять на жизнь самого дорого и любимого человечка.